Прошло время, когда принято было молчать о трудностях материнства. Все чаще известные женщины открыто делятся сложностями, с которыми столкнулись в первые годы жизни ребёнка. Многие признаются, что пережили послеродовую депрессию, и только консультации психолога https://moskva.mckorsakov.ru/konsultatsiya-vracha-v-klinike/psikholog и поддержка близких людей помогли выбраться из неё.

Признаки послеродовой депрессии

В первые месяцы после родов у женщины может развиться сложное психологическое состояние, которое сопровождается рядом симптомов:

• апатия;
• утомляемость;
• раздражительность;
• отсутствие аппетита;
• панические атаки;
• бессонница;
• суицидальные мысли.

Это состояние является психическим расстройством и требует помощи специалиста. Развиться оно может у любой матери, независимо от количества детей, в том числе в крепкой семье, когда есть помощники по дому и нет финансовых проблем.

Помощь близких

Не бойтесь просить о физической и моральной помощи мужа, маму, подругу! Учитесь делегировать домашние обязанности, а также уход за ребёнком супругу. Попросите бабушку или младшую сестру просто побыть рядом. Присутствие близкого человека часто спасает от панических атак. Послеродовую депрессию можно победить, объединив усилия психолога и ваших родных.

Профессиональная помощь

Самым сложным бывает рассказать о своём состоянии родным. Даже любящий муж и заботливая мама не всегда смогут понять и помочь, а уже родившие подруги сами часто скрывают своё истинное душевное состояние и не любят рассказывать о сложностях материнства. Поэтому обязательно нужно обратиться к психологу. Раскрыться постороннему человеку бывает гораздо легче, чем родному. Можно не бояться быть непонятой и осуждённой за то, что вы плохая мать. Специалист поможет выровнять эмоциональное состояние и даст рекомендации, которые помогут именно в вашем случае.